Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 25g20kcal0.4g4.2g0g0.7g
Peruna, vanha, kuorittu 6.2g4.8kcal0.1g1g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha17g28kcal3.2g0g1.7g0g
Sipuli (kuorittu)1.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 8.3g2.2kcal0.3g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 4.2g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana124g122kcal9g11.2g4.2g1.6g
Valittu annoskoko62g61kcal4.5g5.6g2.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna31g31kcal2.3g2.8g1.1g0.4g
Arvot/100g100g99kcal7.3g9g3.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323