Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 20g | 39kcal | 0.5g | 0.2g | 3.8g | 1.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 40g | 32kcal | 1g | 1.6g | 2.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 151kcal | 3.2g | 5.8g | 12.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 76kcal | 1.6g | 2.9g | 6.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 38kcal | 0.8g | 1.5g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.6g | 4.7g | 10g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu