Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		19g	13kcal	0.2g	1.5g	0.7g	0g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		14g	8.2kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		13g	22kcal	4.6g	0g	0.4g	0g
Ruusukaali (keitetty)		6.2g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Vehnätortilla		1.9g	5.4kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0g
Makkara Bratwurst		1.9g	4.9kcal	0.2g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		6.2g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	124g	114kcal	10.8g	9.6g	3.4g	1g
	Valittu annoskoko	62g	57kcal	5.4g	4.8g	1.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	31g	29kcal	2.7g	2.4g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.7g	7.8g	2.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu