Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Hiiva | 2.4g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 33kcal | 1g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 19g | 61kcal | 2.6g | 11g | 0.6g | 2.4g | |
| Auringonkukansiemen | 7.8g | 46kcal | 1.8g | 1g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 339kcal | 11.6g | 37.8g | 15g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 170kcal | 5.8g | 18.9g | 7.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 85kcal | 2.9g | 9.5g | 3.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.3g | 30.4g | 12.1g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu