Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 19g | 15kcal | 3.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 21g | 8.4kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 12g | 7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Katkarapu | 9g | 6.4kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 95kcal | 10.2g | 4.4g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 48kcal | 5.1g | 2.2g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 24kcal | 2.6g | 1.1g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8.2g | 3.5g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu