Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 33g | 28kcal | 1.5g | 5g | 0.2g | 1.7g | |
| Vispikerma, Ingman | 13g | 45kcal | 0.3g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 16g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 158kcal | 4g | 12.4g | 10g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 79kcal | 2g | 6.2g | 5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 39kcal | 1g | 3.1g | 2.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 10g | 8.1g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu