Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 42g | 58kcal | 5.2g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 11g | 37kcal | 3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7.5g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 267kcal | 16.6g | 0.6g | 21.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 133kcal | 8.3g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 67kcal | 4.2g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.3g | 0.5g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu