Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 11g | 11kcal | 1.9g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 11g | 29kcal | 3.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 14g | 48kcal | 1.7g | 9.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 25g | 20kcal | 1.1g | 3.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.9g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 231kcal | 16.4g | 26.4g | 6.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 116kcal | 8.2g | 13.2g | 3.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 58kcal | 4.1g | 6.6g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.2g | 21.2g | 5.3g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu