Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 27g | 29kcal | 6.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 20g | 54kcal | 2.2g | 10g | 0.6g | 0.5g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 7.8g | 12kcal | 1.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2.3g | 3.3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 5.5g | 4.9kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 209kcal | 20.6g | 22.4g | 4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 105kcal | 10.3g | 11.2g | 2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 52kcal | 5.2g | 5.6g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.5g | 18g | 3.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu