Broileri-sinihomejuustopasta pirkka
Keitä pasta, paista broilerit.
Erikseen sipulit, sienet ym. paistokasarissa n.5 min, mausta, lisää kerma ja juustomurut + tarvittaessa pastan keitinvettä, valuta pasta ja lisää sienikastikkeen joukkoon, lisää lopuksi päälle broilerit ja rucola.
(Kts. RuokaPirkka elokuu 2010)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Isomyy
Erikseen sipulit, sienet ym. paistokasarissa n.5 min, mausta, lisää kerma ja juustomurut + tarvittaessa pastan keitinvettä, valuta pasta ja lisää sienikastikkeen joukkoon, lisää lopuksi päälle broilerit ja rucola.
(Kts. RuokaPirkka elokuu 2010)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Isomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 15g | 53kcal | 1.7g | 10.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananpojan fileeviipaleet mango-chili (Kariniemi), annos 130g | 22g | 24kcal | 3.9g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 7.3g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 7.3g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 4.7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 212kcal | 14.4g | 23g | 6.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 106kcal | 7.2g | 11.5g | 3.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 53kcal | 3.6g | 5.8g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.6g | 18.5g | 5.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu