Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 25g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 110kcal | 10.2g | 5.2g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 55kcal | 5.1g | 2.6g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 28kcal | 2.6g | 1.3g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 4.2g | 4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu