Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 19g | 48kcal | 1.3g | 9.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 3.7g | 11kcal | 0.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 4.7g | 4.2kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 21g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 3.7g | 7.5kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 2.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 178kcal | 7g | 27.8g | 3.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 89kcal | 3.5g | 13.9g | 1.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 45kcal | 1.8g | 7g | 0.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 5.6g | 22.3g | 2.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu