Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 16g | 37kcal | 3.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 16g | 37kcal | 3.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Manteli | 3.6g | 22kcal | 0.9g | 0.2g | 1.9g | 0.3g | |
| Cashewpähkinä | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4.8g | 2.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.6g | 3.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 287kcal | 23.2g | 2.2g | 19.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 144kcal | 11.6g | 1.1g | 9.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 72kcal | 5.8g | 0.6g | 5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.6g | 1.8g | 15.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu