Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 17g | 59kcal | 2g | 12g | 0.4g | 0.6g | |
| Sokeri | 14g | 55kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 6.7g | 25kcal | 1.2g | 0.7g | 1.5g | 2.1g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 430kcal | 6.4g | 52.4g | 20.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 215kcal | 3.2g | 26.2g | 10.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 107kcal | 1.6g | 13.1g | 5.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.1g | 42g | 16.5g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu