Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 19g | 32kcal | 1.9g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 31g | 11kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 13g | 21kcal | 0.4g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 127kcal | 6.2g | 5g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 64kcal | 3.1g | 2.5g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 32kcal | 1.6g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu