Kanakastike 7%
- Ruskista kanan fileesuikaleet pannulla
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 38g | 49kcal | 6.8g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 141kcal | 14.4g | 3.2g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 70kcal | 7.2g | 1.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 35kcal | 3.6g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.5g | 2.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu