Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 25g | 61kcal | 2.5g | 2g | 4.5g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 6.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 17g | 27kcal | 0.5g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6.3g | 18kcal | 0.5g | 0.6g | 1.5g | 0.1g | |
| Vesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 1.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 0.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 219kcal | 7.2g | 7.4g | 17.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 110kcal | 3.6g | 3.7g | 8.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 55kcal | 1.8g | 1.9g | 4.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.8g | 5.9g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu