Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 38g | 40kcal | 1.5g | 7.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 25g | 38kcal | 4.2g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 155kcal | 11.4g | 14.8g | 5g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 77kcal | 5.7g | 7.4g | 2.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 39kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9.1g | 11.8g | 4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu