Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		21g	14kcal	2.5g	0.9g	0.1g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		25g	10kcal	1.1g	1.4g	5g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		17g	6.8kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	125g	61kcal	7.4g	7g	10.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	63g	30kcal	3.7g	3.5g	5.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	31g	15kcal	1.9g	1.8g	2.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu