Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 7.8g | 8.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 55g | 60kcal | 10.4g | 2g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 138kcal | 21.2g | 4.6g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 69kcal | 10.6g | 2.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 34kcal | 5.3g | 1.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.7g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu