Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 13g | 16kcal | 0.2g | 0.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 31g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 19g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 87kcal | 9g | 5g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 44kcal | 4.5g | 2.5g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 22kcal | 2.3g | 1.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.2g | 4g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu