Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		13g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		6.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kiinankaali		19g	3.7kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.2g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		13g	10kcal	1.6g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	125g	41kcal	4.4g	3.8g	1g	1.6g
	Valittu annoskoko	63g	20kcal	2.2g	1.9g	0.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	31g	10kcal	1.1g	1g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	32kcal	3.5g	3g	0.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu