Sweetchili-kana nuudeliwokki

Paista kanasuikaleet kypsäksi, lisää joukkoon wokkivihannekset ja mausteita makusi mukaan.

Laita kansi päälle ja anna muhia.

Sillä aikaa a) keitä kuuma vesi ja valmista nuudelit normaaliin tapaan tai b) liota nuudelit kylmässä vedessä pehmeiksi.

Kun nuudelit ovat pehmentyneet, voit kaataa liemen talteen, jos haluat myöhemmin lisätä wokkiin nestettä.

Wokkivihannesten ollessa kypsiä voit lisätä nuudelit joukkoon, kääntele ja sekoita.

Lisää lopuksi sweetchili-kastiketta makusi mukaan, itse käytän n. 0,5-1dl jotta sitä on riittävästi joka annokseen.

Sekoita vielä lopuksi kastike tasaisesti joka puolelle.

Mausta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Unelmakroppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanasuikale, 100g, paistettu25g33kcal4.5g0.6g1.5g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g28g10kcal0.5g1.8g0.1g0.9g
Mama nuudeli, kana3.1g1.9kcal0g0.2g0.1g0g
Makea chilikastike rainbow6.3g12kcal0.1g2.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana125g112kcal10.2g10.8g3.6g1.8g
Valittu annoskoko63g56kcal5.1g5.4g1.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna31g28kcal2.6g2.7g0.9g0.5g
Arvot/100g100g90kcal8.2g8.6g2.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421144