Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		38g	69kcal	7.1g	0g	4.5g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		4.7g	2.5kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Sipuli		3.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		6.3g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		9g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	125g	168kcal	15.2g	1.6g	11g	0.4g
	Valittu annoskoko	63g	84kcal	7.6g	0.8g	5.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	31g	42kcal	3.8g	0.4g	2.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.2g	1.3g	8.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu