Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 6.3g | 16kcal | 1.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 13g | 5.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 17g | 28kcal | 3.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 4g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 6.3g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 170kcal | 13.6g | 14.2g | 6.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 85kcal | 6.8g | 7.1g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 43kcal | 3.4g | 3.6g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.9g | 11.4g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu