Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 15g | 29kcal | 4.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 48g | 13kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 83kcal | 9.4g | 3.8g | 3g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 42kcal | 4.7g | 1.9g | 1.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 21kcal | 2.4g | 1g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.5g | 3g | 2.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu