Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 11g | 29kcal | 3.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 18g | 21kcal | 2.6g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola (5g) | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 15g | 40kcal | 1.4g | 6.8g | 0.4g | 0.3g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 2.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 223kcal | 18.2g | 14.6g | 9.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 112kcal | 9.1g | 7.3g | 4.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 56kcal | 4.6g | 3.7g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.7g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu