Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 8.8g | 28kcal | 0.8g | 4.7g | 0.6g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 15g | 32kcal | 2.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 7.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 14g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 7.3g | 6.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 5.5g | 21kcal | 1.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 206kcal | 11.8g | 15.6g | 10.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 103kcal | 5.9g | 7.8g | 5.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 52kcal | 3g | 3.9g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.4g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu