Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 5.3g0.7kcal0.1g0g0g0.1g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g4.6g15kcal0.6g2.9g0.1g0.4g
Naudan paistijauheliha 7%18g25kcal3.3g0g1.2g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g3.4g11kcal0.4g1.9g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen11g3.5kcal0.3g0.5g0g0g
Sipuli 7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana125g114kcal9.6g11.2g3g1.2g
Valittu annoskoko63g57kcal4.8g5.6g1.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna31g29kcal2.4g2.8g0.8g0.3g
Arvot/100g100g91kcal7.7g8.9g2.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050