Valkosipuliperunat (sitruunaiset)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		42g	25kcal	0.6g	5.4g	0g	0.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		15g	48kcal	0.3g	0.4g	5.1g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		4.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	125g	152kcal	2.2g	12.4g	10.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	63g	76kcal	1.1g	6.2g	5.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	31g	38kcal	0.6g	3.1g	2.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	121kcal	1.8g	9.9g	8.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu