Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 28g | 56kcal | 3.9g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 158kcal | 8.2g | 3.4g | 12g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 79kcal | 4.1g | 1.7g | 6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 40kcal | 2.1g | 0.9g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.5g | 2.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu