Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 3.2g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 6.2g | 5.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.2g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 209kcal | 20.6g | 4g | 11.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 105kcal | 10.3g | 2g | 5.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 52kcal | 5.2g | 1g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.5g | 3.2g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu