Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		7g	23kcal	1.5g	4.3g	0.1g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		4.2g	4.4kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.2g
Porkkana		4.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sinappi		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.5g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	125g	66kcal	4.4g	10.4g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	63g	33kcal	2.2g	5.2g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	31g	16kcal	1.1g	2.6g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.5g	8.3g	0.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu