Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		42g	69kcal	7.9g	0g	4.2g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		9g	15kcal	0.8g	0.4g	1.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1g	7.6kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	126g	190kcal	17.6g	1.8g	12.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	63g	95kcal	8.8g	0.9g	6.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	31g	47kcal	4.4g	0.5g	3.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	9.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu