Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 25g | 28kcal | 5.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 13g | 53kcal | 2g | 7g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 13g | 7.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kukkakaali | 9g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 181kcal | 16.4g | 15.4g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 91kcal | 8.2g | 7.7g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 45kcal | 4.1g | 3.9g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.1g | 12.3g | 4.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu