Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 7.6g | 26kcal | 1.6g | 4.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 5.2g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 7.5g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 0.7g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 6.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 108kcal | 5.8g | 16.4g | 1.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 54kcal | 2.9g | 8.2g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 27kcal | 1.5g | 4.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.6g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu