Käpin Savulohisalaatti

1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Kurotora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		6.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		12g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		10g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g		17g	18kcal	0.9g	3.3g	0.1g	0g
Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g		9g	17kcal	2.1g	0g	0.9g	0g
Salaattijuusto (X-tra), annos 50g		7.9g	18kcal	1.5g	0.1g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	126g	115kcal	9.6g	8g	4.6g	1g
	Valittu annoskoko	63g	58kcal	4.8g	4g	2.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	32g	29kcal	2.4g	2g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.6g	6.4g	3.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=445131