Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 250g202kcal3.9g42g0.1g7.5g
Peruna, vanha, kuorittu 62g48kcal1.2g9.7g0.1g0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha166g276kcal31.6g0g16.6g0g
Sipuli (kuorittu)17g4.5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 83g22kcal2.7g2.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 42g59kcal5.2g0.1g4.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1240g1224kcal89.6g110.4g42.2g16.8g
Valittu annoskoko620g612kcal44.8g55.2g21.1g8.4g
Annoskoko puolitettuna310g306kcal22.4g27.6g10.6g4.2g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323