Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 250g | 500kcal | 50g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Kukkakaali | 161g | 39kcal | 2.9g | 3.5g | 0.5g | 3.7g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 130g | 209kcal | 3.5g | 3.5g | 19.5g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 48g | 134kcal | 9.1g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 31g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 2212kcal | 131g | 14g | 176g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 1106kcal | 65.5g | 7g | 88g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 553kcal | 32.8g | 3.5g | 44g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu