Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 333g | 553kcal | 63.2g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Kookosmaito | 125g | 260kcal | 2.5g | 3.5g | 26.6g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 29g | 258kcal | 0g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 2328kcal | 146g | 15.2g | 188.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 1164kcal | 73g | 7.6g | 94.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 582kcal | 36.5g | 3.8g | 47.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu