Broiler sweet & sour
Ruskista broilerinsuikaleet lisää sweet & sour kastike hauduta noin puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 225g | 324kcal | 36g | 5.6g | 16.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce (Vitasia) | 230g | 357kcal | 1.4g | 87.4g | 1.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 85g | 14kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 15g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 2.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 1702kcal | 81.2g | 194g | 67g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 851kcal | 40.6g | 97g | 33.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 426kcal | 20.3g | 48.5g | 16.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 6.5g | 15.6g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu