Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 800g | 1876kcal | 90.4g | 4g | 156g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 2000g | 1720kcal | 100g | 320g | 6g | 148g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 3200g | 640kcal | 41.6g | 96g | 6.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 200g | 1767kcal | 0g | 0g | 199.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12400g | 12005kcal | 464g | 840g | 736.4g | 296g | |
| Valittu annoskoko | 6200g | 6002kcal | 232g | 420g | 368.2g | 148g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3100g | 3001kcal | 116g | 210g | 184.1g | 74g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu