Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 2000g | 340kcal | 24g | 42g | 4g | 42g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1500g | 1650kcal | 240g | 15g | 75g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1650g | 2354kcal | 206.2g | 4.9g | 169.1g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 1000g | 650kcal | 32g | 48g | 35g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 50g | 95kcal | 2.5g | 14g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12400g | 10177kcal | 1009.4g | 247.8g | 572.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 6200g | 5089kcal | 504.7g | 123.9g | 286.1g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3100g | 2544kcal | 252.4g | 62g | 143.1g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu