Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 1120g6363kcal286.7g147.8g481.6g177g
Sipuli (kuorittu)640g173kcal8.3g30.7g1.3g10.9g
Valkosipuli 64g69kcal5.1g10.4g0.4g1.3g
Chili paprika punainen64g26kcal1.3g5.8g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g160g179kcal1.4g17.4g11.5g1.6g
Auringonkukkaöljy 224g1981kcal0g0g224g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g96g340kcal17.1g42.5g21.4g10.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g3200g10240kcal64g128g1088g0g
Lime, kuorittu, annos 50g640g230kcal3.8g14.1g7g17.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12416g39202kcal775.4g793.4g3670.4g437.6g
Valittu annoskoko6208g19601kcal387.7g396.7g1835.2g218.8g
Annoskoko puolitettuna3104g9801kcal193.9g198.4g917.6g109.4g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635