Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		65g	229kcal	0g	0g	25.9g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		175g	559kcal	24.1g	101.4g	5.6g	21.9g
Sokeri		40g	163kcal	0g	40.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		39g	55kcal	4.9g	0.1g	4g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		113g	30kcal	3.7g	3.5g	0g	0g
Leivinjauhe		7.8g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		71g	380kcal	3.5g	37g	22.8g	0g
Vadelma		110g	45kcal	1.1g	4.5g	0.9g	4.1g
	Annoskoko tuplana	1242g	2953kcal	75.4g	379.2g	118.4g	52g
	Valittu annoskoko	621g	1476kcal	37.7g	189.6g	59.2g	26g
	Annoskoko puolitettuna	311g	738kcal	18.9g	94.8g	29.6g	13g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu