Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 170g582kcal17.3g118.8g2g5.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 15g55kcal2.8g1.6g3.2g4.5g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Sokeri 127g515kcal0g126.7g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 149g90kcal4.8g7.5g3.7g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g82g117kcal5.7g0.1g4.7g0g
Rypsiöljy 34g297kcal0g0g33.6g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g37g191kcal3.3g10.9g14.9g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1242g3721kcal68.6g536.8g124.2g25.2g
Valittu annoskoko621g1861kcal34.3g268.4g62.1g12.6g
Annoskoko puolitettuna311g930kcal17.2g134.2g31.1g6.3g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431