Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 66g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kukkakaali | 135g | 33kcal | 2.4g | 3g | 0.4g | 3.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 75g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Tomaatti | 113g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 188g | 66kcal | 1.9g | 12.2g | 0.9g | 0g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 19g | 64kcal | 5.4g | 10.7g | 0.2g | 5.7g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 19g | 65kcal | 4.7g | 11.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 695kcal | 34.6g | 93g | 17.6g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 347kcal | 17.3g | 46.5g | 8.8g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 174kcal | 8.7g | 23.3g | 4.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu