Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 225g | 810kcal | 4.5g | 6.1g | 85.5g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 225g | 87kcal | 7.4g | 6.3g | 3.4g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 14g | 7.4kcal | 0.8g | 0.4g | 0.3g | 13.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 2565kcal | 59.2g | 42.4g | 240.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 1283kcal | 29.6g | 21.2g | 120.3g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 641kcal | 14.8g | 10.6g | 60.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.8g | 3.4g | 19.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu