Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 241g | 253kcal | 38.5g | 4.8g | 8.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 99g | 20kcal | 2g | 3.5g | 0g | 2.2g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 263g | 203kcal | 4.4g | 42.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 13g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Valkopippuri | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1243g | 1003kcal | 91.8g | 106.2g | 19.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 501kcal | 45.9g | 53.1g | 9.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 251kcal | 23g | 26.6g | 5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu