Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 800g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1599g | 208kcal | 17.9g | 15.7g | 3.2g | 19.2g | |
| Kurkku, tuore | 1999g | 200kcal | 12g | 33.8g | 2g | 14g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1199g | 243kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 400g | 440kcal | 72g | 8g | 12g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 2803kcal | 241g | 238.2g | 85.6g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 1402kcal | 120.5g | 119.1g | 42.8g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 701kcal | 60.3g | 59.6g | 21.4g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu